Montag
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09:00 – 10:00
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Workout all-in
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Workout all-inZiel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Montag | 09:00 – 10:00 | Montag | 17:00 – 18:00 | Dienstag | 09:00 – 10:00 | Freitag | 09:00 – 10:00 | Samstag | 09:15 – 10:15 | Sonntag | 10:00 – 11:00 |
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Montag
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10:00 – 11:00
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Buggy Sport
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me-sportSTUDIO
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Buggy Sport
Infos Hinweis:In den Wintermonaten im Studio. Danach wieder um 09:15 bis 10:15 Uhr Outdoor, Treffpunkt am Sportplatz, Hasselbeckstraße 6 Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Schwarzbachstr. 8 40822 Mettmann Deutschland
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Montag
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10:00 – 11:00
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Faszientraining
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me-sportSTUDIO Raum 1
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FaszientrainingDieser Kurs beinhaltet spezielle Übungen, die Deine Faszeien (Bindegewebshäute) beweglich und gleitfähig machen. Das Faszien-Training bringt Energie, formt die Figur und ist gut für die Gelenke.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Montag
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15:00 – 16:00
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Step-Workout
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Step-WorkoutHier werden Elemente aus dem klassichen Step-Aerobic mit einem Gankzworkout kombiniert.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Termine Montag | 15:00 – 16:00 | Dienstag | 17:00 – 18:00 |
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Montag
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17:00 – 18:00
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Workout all-in
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Workout all-inZiel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Montag | 09:00 – 10:00 | Montag | 17:00 – 18:00 | Dienstag | 09:00 – 10:00 | Freitag | 09:00 – 10:00 | Samstag | 09:15 – 10:15 | Sonntag | 10:00 – 11:00 |
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Montag
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18:00 – 19:00
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Faszien- Pilates
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me-sportSTUDIO Raum 2
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Faszien- Pilates
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 2 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Montag
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18:00 – 19:00
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Langhantelworkout
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me-sportSTUDIO Raum 1
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LanghantelworkoutMotivierendes funktionelles Ganzkörperworkout mit der Langhantel + X. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Montag
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19:00 – 20:00
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TRX
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me-sportSTUDIO Raum 2
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TRX
Ort me-sportSTUDIO Raum 2 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Montag
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19:00 – 20:00
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ZUMBA®
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me-sportSTUDIO Raum 1
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ZUMBA®Zumba ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Tanz-Fitness-Programm und beinhaltet verschiedene Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholdenden Bewegungen.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Montag | 19:00 – 20:00 | Dienstag | 11:00 – 12:00 | Donnerstag | 19:00 – 20:00 |
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Dienstag
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09:00 – 10:00
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Workout all-in
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Workout all-inZiel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Montag | 09:00 – 10:00 | Montag | 17:00 – 18:00 | Dienstag | 09:00 – 10:00 | Freitag | 09:00 – 10:00 | Samstag | 09:15 – 10:15 | Sonntag | 10:00 – 11:00 |
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Dienstag
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10:00 – 11:00
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Pilates
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me-sportSTUDIO Raum 1
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PilatesPilates ist ein Klassiker im Fitnessbereich und beinhaltet ein systematisches Ganzkörpertraining, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Aktiviere Dein Powerhouse!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Dienstag | 10:00 – 11:00 | Freitag | 10:00 – 11:00 |
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Dienstag
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11:00 – 12:00
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ZUMBA®
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me-sportSTUDIO Raum 1
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ZUMBA®Zumba ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Tanz-Fitness-Programm und beinhaltet verschiedene Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholdenden Bewegungen.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Montag | 19:00 – 20:00 | Dienstag | 11:00 – 12:00 | Donnerstag | 19:00 – 20:00 |
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Dienstag
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17:00 – 18:00
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Fit in der Schwangerschaft - bitte Info hierzu lesen!
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me-sportSTUDIO Raum 2
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Fit in der Schwangerschaft - bitte Info hierzu lesen!
Infos Hinweis:Aufgrund der geringen Teilnehmer, findet der Kurs aktuell nicht statt. Sollte interesse bestehen, gerne eine Email an studio@me-sport.de schicken und dann melden wir uns. Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 2 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Dienstag
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17:00 – 18:00
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Step-Workout
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Step-WorkoutHier werden Elemente aus dem klassichen Step-Aerobic mit einem Gankzworkout kombiniert.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Montag | 15:00 – 16:00 | Dienstag | 17:00 – 18:00 |
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Dienstag
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18:00 – 19:00
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Outdoor Fitness
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HHG Sportplatz
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Outdoor FitnessOutdoor-Training ohne Geräte nach der HIT Trainingsmethode - Stelle deine Fitness auf den Prüfstand! (Treffpunkt am Sportplatz HHG)
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort HHG Sportplatz Hasselbeckstr. 6 40822 Mettmann Deutschland
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Dienstag
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18:00 – 19:00
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Tabata
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me-sportSTUDIO Raum 1
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TabataHochintensives Intervalltraining für den ganzen Körper. Die MittwochsStunde wird regelmäßig ergänzt durch den Einsatz der Faszienrolle zur effektiven Pflege Deiner Muskeln.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Dienstag
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18:00 – 19:00
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Yoga
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me-sportSTUDIO Raum 2
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YogaIn diesem Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Mediation angestrebt.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 2 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Dienstag | 18:00 – 19:00 | Donnerstag | 19:15 – 20:15 |
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Dienstag
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19:00 – 20:00
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Zirkeltraining
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me-sportSTUDIO Raum 2
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ZirkeltrainingIntensives funktionelles Ganzkörpertraining in Form eines Stationstrainings in Intervallform mit unterschiedlichen Kleingeräten. Trainiere für Dich, aber doch gemeinsam!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 2 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Dienstag
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19:15 – 20:15
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Spinning®
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Spinning®Motivierendes und abwechslungsreiches Cardio-Training mit dem Spinning®-Bike. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Let's Spin!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Dienstag | 19:15 – 20:15 | Mittwoch | 11:00 – 12:00 | Mittwoch | 19:00 – 20:30 | Donnerstag | 18:00 – 19:00 | Samstag | 10:15 – 11:15 |
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Mittwoch
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10:00 – 11:00
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Rücken Pilates
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Rücken Pilates
Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Mittwoch
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11:00 – 12:00
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Spinning®
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Spinning®Motivierendes und abwechslungsreiches Cardio-Training mit dem Spinning®-Bike. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Let's Spin!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Dienstag | 19:15 – 20:15 | Mittwoch | 11:00 – 12:00 | Mittwoch | 19:00 – 20:30 | Donnerstag | 18:00 – 19:00 | Samstag | 10:15 – 11:15 |
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Mittwoch
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17:00 – 18:00
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BOP
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me-sportSTUDIO Raum 2
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BOPGezieltes Training der "Problemzone" Bauch, Oberschenkel und Po. Keine Sprünge.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 2 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Mittwoch
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18:00 – 19:00
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Langhantel+ Core
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Langhantel+ Core
Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Mittwoch
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19:00 – 20:30
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Spinning®
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Spinning®Motivierendes und abwechslungsreiches Cardio-Training mit dem Spinning®-Bike. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Let's Spin!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Dienstag | 19:15 – 20:15 | Mittwoch | 11:00 – 12:00 | Mittwoch | 19:00 – 20:30 | Donnerstag | 18:00 – 19:00 | Samstag | 10:15 – 11:15 |
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Mittwoch
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19:15 – 20:15
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Stretch&Mobility
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me-sportSTUDIO Raum 2
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Stretch&Mobility
Ort me-sportSTUDIO Raum 2 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Donnerstag
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09:00 – 10:00
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RückenFit
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me-sportSTUDIO Raum 1
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RückenFitSanftes Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule, Lösung von muskulären Verspannungen und zur Haltungsverbesserung.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Donnerstag | 09:00 – 10:00 | Donnerstag | 10:00 – 11:00 |
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Donnerstag
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10:00 – 11:00
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RückenFit
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me-sportSTUDIO Raum 1
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RückenFitSanftes Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule, Lösung von muskulären Verspannungen und zur Haltungsverbesserung.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Donnerstag | 09:00 – 10:00 | Donnerstag | 10:00 – 11:00 |
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Donnerstag
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17:00 – 18:00
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Cardio Move
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Cardio MoveEin Herzfrequentiertes Training zur Aktivierung des Fettstoffwechsels mit und am Step. Hier werden einfache Aerobic-Schritte genutzt und keine Step-Choreographie.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Trainer:Doris Romanowicz Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Donnerstag
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18:00 – 19:00
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Core-Workout
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me-sportSTUDIO Raum 2
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Core-WorkoutEin Training zur Stärkung und Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Trainer:Doris Romanowicz Ort me-sportSTUDIO Raum 2 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Donnerstag
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18:00 – 19:00
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Spinning®
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Spinning®Motivierendes und abwechslungsreiches Cardio-Training mit dem Spinning®-Bike. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Let's Spin!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Dienstag | 19:15 – 20:15 | Mittwoch | 11:00 – 12:00 | Mittwoch | 19:00 – 20:30 | Donnerstag | 18:00 – 19:00 | Samstag | 10:15 – 11:15 |
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Donnerstag
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19:00 – 20:00
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TRX+ Zirkeltraining
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me-sportSTUDIO
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TRX+ Zirkeltraining
Ort me-sportSTUDIO Schwarzbachstr. 8 40822 Mettmann Deutschland
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Donnerstag
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19:00 – 20:00
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ZUMBA®
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me-sportSTUDIO Raum 1
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ZUMBA®Zumba ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Tanz-Fitness-Programm und beinhaltet verschiedene Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholdenden Bewegungen.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Montag | 19:00 – 20:00 | Dienstag | 11:00 – 12:00 | Donnerstag | 19:00 – 20:00 |
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Donnerstag
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19:15 – 20:15
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Yoga
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me-sportSTUDIO Raum 2
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YogaIn diesem Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Mediation angestrebt.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 2 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Dienstag | 18:00 – 19:00 | Donnerstag | 19:15 – 20:15 |
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Freitag
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09:00 – 10:00
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Workout all-in
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Workout all-inZiel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Montag | 09:00 – 10:00 | Montag | 17:00 – 18:00 | Dienstag | 09:00 – 10:00 | Freitag | 09:00 – 10:00 | Samstag | 09:15 – 10:15 | Sonntag | 10:00 – 11:00 |
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Freitag
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10:00 – 11:00
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Me & Mom
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me-sportSTUDIO Raum 2
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Me & Mom
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Eltern-Kind U3 Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 2 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Freitag
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10:00 – 11:00
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Pilates
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me-sportSTUDIO Raum 1
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PilatesPilates ist ein Klassiker im Fitnessbereich und beinhaltet ein systematisches Ganzkörpertraining, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Aktiviere Dein Powerhouse!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Dienstag | 10:00 – 11:00 | Freitag | 10:00 – 11:00 |
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Samstag
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09:15 – 10:15
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Workout all-in
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Workout all-inZiel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Montag | 09:00 – 10:00 | Montag | 17:00 – 18:00 | Dienstag | 09:00 – 10:00 | Freitag | 09:00 – 10:00 | Samstag | 09:15 – 10:15 | Sonntag | 10:00 – 11:00 |
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Samstag
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10:15 – 11:15
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Spinning®
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Spinning®Motivierendes und abwechslungsreiches Cardio-Training mit dem Spinning®-Bike. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Let's Spin!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Dienstag | 19:15 – 20:15 | Mittwoch | 11:00 – 12:00 | Mittwoch | 19:00 – 20:30 | Donnerstag | 18:00 – 19:00 | Samstag | 10:15 – 11:15 |
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Samstag
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10:15 – 11:15
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Step / ZUMBA®
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me-sportSTUDIO Raum 2
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Step / ZUMBA®Bäumchen wechsel dich. Hier wechseln unsere Trainer immer zwischen Step und ZUMBA®. Welcher Kurs stattfindet findet Ihr immer im aktuellen Vertretungsplan, welchen wir im Studio aushängen. Zumba ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Tanz-Fitness-Programm und beinhaltet verschiedene Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholdenden Bewegungen.
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 2 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland
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Sonntag
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10:00 – 11:00
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Workout all-in
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me-sportSTUDIO Raum 1
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Workout all-inZiel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!
Infos Sportart:me-sportSTUDIO Altersklasse:Erwachsene Sportangebote:me-sportSTUDIO Ort me-sportSTUDIO Raum 1 Schwarzbachstr. 8-12 40822 Mettmann Deutschland Termine Montag | 09:00 – 10:00 | Montag | 17:00 – 18:00 | Dienstag | 09:00 – 10:00 | Freitag | 09:00 – 10:00 | Samstag | 09:15 – 10:15 | Sonntag | 10:00 – 11:00 |
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