Kurse

Freue Dich auf ein reichhaltiges und abwechslungsreiches Kursprogramm, denn das me-sportSTUDIO verfügt über zwei hochwertig ausgestattete Kursräume.

Kursraum 1 
130 m² mit absolut hochwertigem und gelenkschonendem Schwingboden (Absorption von Schwingungen bei 54%), Spiegelfront und großen Fenstern - hier werden Groupfitness-Träume wahr! Der Raum verfügt über eine hochwertige Musikanlage und eine umfangreiche Ausstattung an Hand- und Zusatzgeräten.
ZUMBA®, DeepWorkout, Langhantelworkout, gesundheitsorientierte und trendige Workouts, Faszientraining, Balance, Aerobic, Step und co - lass Dich überraschen!
SPINNING®- das perfekte Ausdauertraining, das Dich Deinen Fitnesszielen effektiv näher bringt!

Kursraum 2
weitere 120 m² mit Schwingboden und indirekter Beleuchtung -
unser Raum für die "leisen" Kurse wie Yoga, Pilates, Entspannungsangebote und Kindertanz.

Training am Octagon
Der Octagon von escape ist der optimaler Spielplatz für alle Fitnessbegeisterten, die ein abwechslungsreiches Training suchen. Es gibt ihn erst wenige Male in NRW. U.a. findet das fordernde Functional Training TRX+/TRX30 sowie unser neues Crosstraining am Octagon statt. Es wird Dich begeistern - trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht und spüre den Erfolg!

Outdoor statt Indoor
Mit outdoor-fit erfährst du ein motivierendes High-Intensity-Intervall-Training an der frischen Luft. Treffpunkt ist der Sportplatz am HHG (Hasselbeckstr. 6, 40822 Mettmann). Outdoor-fit  findet immer dienstags um 18:30 Uhr statt. Join the HIIT!

gesund + fit
Alle Mitglieder mit den Tarifen KURSE und KOMBI können zusätzlich die gesund und fit-Angebote in den Sporthallen nutzen.